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El Mejor (Y Peor) Equipo De Ejercicio Para El Dolor De Columna

Si usted sufre de dolor de espalda crónico o tiene una lesión en la columna vertebral, no tiene que renunciar a su membresía del gimnasio. El ejercicio puede realmente ayudar con su dolor de espalda, siempre y cuando usted se esté centrando en los músculos correctos y utilizando el equipo adecuado.

Maneras Saludables De Tratar Con La Humedad- Sus Articulaciones Y Musculos Se Lo Agradeceran

Ahora que el primer día de verano ha pasado, estamos entrando en algunos de los días más calurosos del año. Aquí en Florida y a lo largo de toda la costa del Golfo y el Caribe, la humedad a menudo viene con ese calor, un hecho con el cual los residentes de estas regiones están muy familiarizados. Mientras que la humedad en sí puede ser molesta, puede ser aún peor para aquellos con dolor de espalda y artritis.

Cirugía Laser De La Columna Vs Cirugía Minimamente Invasiva

La cirugía láser de la columna es un tema polémico entre los cirujanos de la columna vertebral. Algunos creen que son mejores que la cirugía mínimamente invasiva, mientras que otros creen que las técnicas tradicionales son más eficaces. Hay muchos conceptos erróneos acerca de la cirugía de la columna láser, así que vamos a establecer lo correcto.

Por Qué Los Accidentes Automovilísticos Son Peligrosos Para La Columna

De acuerdo con la Clínica Mayo, los accidentes automovilísticos son una de las principales causas de lesiones en la columna vertebral y son responsables de más del 40 por ciento de las lesiones de la columna vertebral cada año. Esta es una estadística preocupante. Si bien los accidentes automovilísticos no siempre se pueden prevenir, tener el conocimiento correcto sobre las lesiones de la columna vertebral puede ayudarle a reconocer una lesión para que sepa qué hacer si se encuentra en un accidente automovilístico.

Nervios Pinchados

Los nervios se extienden desde la médula espinal y se ramifican hacia los brazos y piernas para facilitar el movimiento y la sensación. Cuando un nervio se comprime o se pellizca, el flujo de nutrientes dentro del nervio se corta o se reduce, lo que puede conducir al dolor y el deterioro de la función. Con el fin de prevenir el daño de los nervios, usted debe estar consciente de los signos de un nervio pellizcado para que pueda buscar atención médica adecuada. También puede tomar medidas para evitar las posibilidades de sufrir de un nervio pellizcado.

Evite Estos Ejercicios Si Tiene Dolor De Espalda

El ejercicio es una parte importante de la salud de la columna vertebral, pero los ejercicios incorrectos pueden agravar el dolor de espalda en lugar de ayudarlo. Aunque debe evitar cualquier cosa que empeore su dolor de espalda, si se recomienda o no, esta lista debe darle una idea de qué ejercicios evitar.

¿Porqué Es Que La Gente Tiende A Encorvarse Hacia Adelante A Medida Que Envejece?

Es muy común que la gente empiece a encorvarse hacia adelante a medida que envejece. ¿Es porque tuvieron una postura terrible toda su vida, y finalmente "se quedaron así"?

Fracturas De Estrés En La Columna Vertebral

Aunque las fracturas de tensión espinal son comunes en los atletas, también pueden ocurrir en las personas no atléticas. Las fracturas por estrés son a menudo el resultado del uso excesivo, cuando la columna vertebral toma demasiada tensión. En la mayoría de los casos, una fractura de estrés espinal se puede tratar sin necesidad de cirugía.

¿Realmente Necesita Una Fusión Espinal?

Ha tenido dolor de espalda por un tiempo. Usted ve a un especialista, le sugiere que una fusión espinal mejorará sus síntomas. Pero, ¿realmente lo necesita? La cirugía de fusión espinal puede ser muy útil para ciertas condiciones, pero no siempre es el mejor curso de tratamiento. Vamos a discutir la cirugía de fusión espinal, y cuando se debe considerar como una opción de tratamiento.

6 Estiramientos Y Ejercicios Para El Dolor De Espalda

Si usted sufre de dolor de espalda crónico, puede estar inclinado a evitar la actividad física para evitar más dolor. Sin embargo, puede ser que no esté enterado que ciertas actividades y estiramientos pueden de veras ayudar a su dolor de espalda. Los ejercicios correctos pueden ayudar a fortalecer la espalda y los músculos circundantes, lo que puede disminuir el estrés en la espalda y permitir una mejor movilidad.